Свет спереди
Окно или мягкая лампа перед лицом. Контровой свет и полумрак ломают сигнал.
Сердце — за 30 секунд
Сақтау — беречьСправочная оценка, не медицинская диагностика
Готовы к измерению
Нажмите «Начать» — камера включится на время записи.
От чего зависит сигнал
Телефон неподвижен
На уровне глаз и не на весу — при дрожании кадра сигнал рассыпается.
Дышите обычно
30 секунд хватает на пульс, 60 — чтобы добавить ВСР, дыхание и оценку стресса.
Пять показателей и объяснение к каждому
ПульсСколько раз сердце сокращается в минуту72уд/мин
Вариабельность ритмаРазброс интервалов между ударами — выше значит лучше восстановление48мс
ДыханиеВдохов в минуту, считается по пульсовой волне14вдох/мин
СтрессЭкспериментальная оценка напряжения регуляцииНизкий
Качество сигналаНиже 70% измерение лучше повторить94%